Mon cocktail Forme et Diet avec une séance de Yoga

• Par admin
• 7 janvier, 2013
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La Recette de mon Cocktail Forme  et Diet :

Ingrédients

3 kiwis

Boisson de Riz

Graines de Lin

Graines d’épeautres

Mettez le tout dans un blender, et mixé, voilà c’est prêt, idéal au petit -déjeuner ou au gouter

Kiwis : vitamines A, B, C, E ; peu calorique;  riches en minéraux (notamment en potassium : 300 mg/100 g) et en fibres (2,5 g/100 g) qui stimulent efficacement et en douceur le fonctionnement intestinal.

Boisson de riz :  contient plus de glucides que le lait de vache, mais ne contient pas de calcium ou de protéines en quantité importante, ne contient pas de cholestérol ou delactose, est un lait végétal riche en sucres lents.

Graines de Lin : Elles facilitent le transit, La graine de lin est faible en gras saturés et contient de bonnes proportions de fibres solubles.

Graines d’épeautres : Digestion facilitée - Circulation sanguine améliorée - Métabolisme équilibré du sucre et des graisses - Équilibre psychique, amélioration de l’humeur

Tous les matins au petit-déjeuner après une séance de Yoga

Oui ça fait partie de mes bonnes résolutions, un peu de sport 1jour/2, et j’ai trouvé cette chaine de Yoga  sur You Tube très sympa… c’est vrai que sur You Tube, on trouve vraiment tous les sports, j’espère juste pouvoir m’y tenir, car le démarrage de l’année c’est toujours la même chose je commence, mais je n’arrive pas à m’y tenir…..