Mon titre te dit tout, oui oui, je t’explique tu n’as pas le temps d’aller faire du sport entre les gosses, le boulot, les courses, la maison à tenir, la cuisine, bref tout ce que fait une femme normale quoi, c’est sur que vue de l’extérieur on a l’impression que c’est une wonder woman, nan! nan! c’est une femme c’est tout…..
C’est pour ça que je vais t’expliquer comment faire ton sport tout en faisant le reste, bon tout se passe dans ta voiture, mais tu peux très bien le faire dans les transports en communs avec un MP3 sur les oreilles!!!
Comment avoir un cul et des abdos de Bombasse….
Niveau débutant : assise dans ta voiture (ou dans le bus, métro….), tu allumes ta radio ou mp3, tu te tiens bien droite et tu serres tes fesses et tes abdos profonds(c’est à dire que ton nombril va toucher ton dos, attention c’est une image et si tu en as besoin en même temps tu serres ton périnée, et tu tiens le temps d’une chanson que tu aimes bien ou le temps de la pub….et ceci tout le long de ton trajet!!
Niveau supérieur : alors là tu fais la même chose, le temps d’une chanson que tu n’aimes pas au lieu de changer de fréquence, car comme cette chanson t’énerve, hé ben tu vas serré plus fort pour que ça se termine plus vite… tu le fais également sur la durée de 2 ou 3 chansons.
Niveau the Best : tu le fais sur toute la durée de ton parcours….ah!ah!
Hé ben je te guarantie, que si tu le fais pendant deux mois tout les jours, tu va voir que le changement est flagrant!!!!!!!
Sinon tu as d’autres techniques????
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